библиотека Bookz.Su

«Любовь к себе как путь к здоровью» скачать

Книгу «Любовь к себе как путь к здоровью» автора «Луиза Хей, Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс» вы можете скачать в хорошем качестве, без регистрации. Мы старались сделать простую, удобную и в то же время полезную библиотеку, поэтому книгу можно скачать в формате fb2, epub, txt, java, pdf, mobi, rtf, html.

Любовь к себе как путь к здоровью

Информация о книге:

Название: Любовь к себе как путь к здоровью
Автор: Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс, Луиза Хей
Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Общая психология, Зарубежная психология
Теги: здоровое питание, здоровый образ жизни, красота и здоровье, практическая психология, работа над собой, рецепты здорового питания
Переводчик: А. К. Смирнов
Правообладатель: Эксмо
Дата перевода: 2015
Дата написания: 2014
Объем: 370 стр., 16 иллюстраций
ISBN: 978-5-699-81441-1
Скачать книгу удаленно

Луизе Хей, известному на весь мир психологу и автору более тридцати книг, – 89 лет. Она по-прежнему здорова и полна сил. Луиза уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире. Эта новая на российском рынке книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Л. Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь», она приглашает вас прислушаться к своему телу и настроиться на личную неповторимую мудрость. Перед вами – не только история о здоровом образе жизни, но и более 50 вкуснейших рецептов, которые позволят вам чувствовать себя бодрой и счастливой на протяжении всей жизни.

Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс, Луиза Хей. Любовь к себе как путь к здоровью
Предисловие Луизы Хей
История любви: начало
То, во что я верю
Предисловие Ахлеа Хадро и Хизер Дейн
Как мы писали эту книгу
Позвольте представиться
Об этой книге
Часть I. 7 шагов к здоровому питанию и мышлению с опорой на любовь к своему организму
Глава 1. Шаг № 1. Новый взгляд на здоровье
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Короткая справка о мнении науки по поводу нынешнего состояния здоровья людей
Случаи из практики
Упражнения для выработки нового взгляда на здоровье
2. Когда не знаете, что делать, сосредоточьтесь на любви
2. Работа с зеркалом и аффирмации: путь к здоровью начинается с приятных мыслей, полных любви
3. Медитация: воссоединение с землей и всем сущим
Глава 2. Шаг № 2. Любите себя и свое тело – о питании, снижении веса, дисгармонии и прочих вещах
Единственная действенная диета: медийная диета
Случаи из практики
Случаи из практики
Упражнения для любви к себе и своему телу
1. Визуализация
2. Аффирмации
Глава 3. Шаг № 3. Понимание устройства своего организма – залог здоровья
Случаи из практики
Упражнения, позволяющие познать свое тело и заложить основы здоровья
1. Как лучше переваривать жизнь
2. Аффирмации
Натуральному – натуральное
Глава 4. Шаг № 4. Выслушивание тела – важнейший, но малоизвестный секрет здоровья
Упражнения для выслушивания тела
1. Аффирмации
2. Медитация-прислушивание
Глава 5. Шаг № 5. Выбор продуктов и мыслей, оказывающих целительное воздействие на тело и сознание
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
1. Сахар и другие подсластители
2. Эксцитотоксины
3. Генетически модифицированные организмы (ГМО)
4. Глютен
5. Трансжиры, олестра и рафинированные жиры и масла
6. Соя
7. Животный белок как продукт сельского хозяйства, ведущегося промышленными методами (мясо, птица, яйца и молочная продукция)
8. Искусственно разводимая рыба
9. Обработанные продукты и пищевые добавки
Обязательное: продукты для укрепления здоровья
1. Цельные продукты
2. Больше овощей
3. Заведите роман с травами и специями
4. Натуральные подсластители
5. Вода
6. Нерафинированные жиры и масла
7. Крупы, орехи и семена
Упражнения для акцента на пище и мыслях, оказывающих лечебный эффект на тело и сознание
1. Слушайте свое тело
2. Пищевой дневник
3. Аффирмации
Глава 6. Шаг № 6. Укрепление здоровья домашними средствами
Любите вашу пищеварительную систему: средства для хорошего пищеварения
Запор
Диарея
Метеоризм и несварение
Кислотный рефлюкс, изжога или ГЭР
Добавки, полезные для здоровья в целом
Глава 7. Шаг № 7. Дорожная карта здоровья
Выбор первого шага
Часть II. Я люблю мою кухню: как приготовить вкусные и полезные блюда
Глава 8. Подготовка кухни
Основные инструменты для любой кухни
Звездные Ингредиенты: удобное оборудование для ежедневного применения
Другие устройства
Кухонные инструменты
Еда в дорогу
Глава 9. Образцы меню и блюд
О меню
Завтраки
Обеды и ланчи
Снеки
Десерты
Образцы пятидневных меню
Список ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТУРНЫХ БЛЮД
Ни в коем случае! Воздержитесь от покупки этих продуктов
Обязательное! Добавьте эти продукты в рацион
Глава 10. Рецепты
Овощи
Салаты
Смузи
Супы
Мясо, птица и рыба
Каши, пилавы, хлеб, ввафли и блины (безглютеновые)
Снеки
Десерты

Другие книги автора «Луиза Хей, Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс»


Главная » Книги на букву «Л»
Просмотров: 683 | Загрузок: 0 | Добавил: Iuliashechka

Поделитесь ссылкой с друзьями и знакомыми

Рецензии на книгу (0)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]